علت ناتوانی در راه رفتن سالمندان + 5 دلیل اصلی !

وقتی مفصل به اندازه کافی حرکت ندارد، وضعیتی به خود می‌گیرد تا دردش کمتر شود. به همین دلیل است که اگر به پای افراد سالمند نگاه کنیم، معمولا متوجه چرخش به داخل پا می‌شویم. این افراد معمولا در سطوح صاف مشکلی ندارند ولی در سطوح ناهموار و شیب‌دار ضعف کاملا دیده میشود. مشکلات بینایی و ضعف در پاها و کاهش توانایی‌های حرکتی از عوامل تاثیر گذار در تعادل سالمندان و ناتوانی در راه رفتن هستند. از جمله علائم عدم تعادل در سالمندان می‌توان به تاری دید، سردرگمی، سرگیجه، سبکی سر و افتادن بر روی زمین اشاره کرد. این کار باید به منظور پیشگیری از سر خوردن فرش و موکت بر روی زمین و پیشگیری از رویدادهای ممکن رخ دهد.

با استفاده از یوگا، مدیتیشن، تنفس عمیق و انجام فعالیت‌های سبک ورزشی مثل پیاده‌روی می‌توان به کاهش اضطراب کمک کرد. چراکه سالمند با زمین خوردن جزئی، ممکن است ماه‌ها خانه نشین شود، دچار شکستگی در اندام‌ها شده و مشکلات بدتری برایش به‌وجود آید. اگر عزیزان سالمندی دارید که تنها زندگی می‌کنند و نگران زمین خوردن و صدمه دیدن آن‌ها هستید، می‌توانید از سرویس پرستار سالمند آسانیسم بهره بگیرید. اختلالات تعادلی در سالمندان، می‌توانند با طیف وسیعی از علائم همراه باشند. این علائم می‌توانند زندگی روزمره و استقلال سالمندان را به‌شدت تحت تأثیر قرار دهند.

این تمرینات به ویژه توسط یک متخصص (اغلب فیزیوتراپیست) تجویز می‌گردد و با توجه به ارتباط  سیستم تعادل بدن با سایر اعضای بدن طراحی می‌شود. شما عزیزان می‌ توانید جهت استخدام پرستار سالمند در منزل برای نگهداری و مراقبت از سالمند عزیزتان، با مؤسسه همپای سلامت زندگی در تهران تماس گرفته و با کارشناسان ما در ارتباط باشید. علت عدم تعادل در افراد مسن هر چه باشد استفاده کردن از عصا یکی از راهکار‌های مفید است که پیشنهاد می‌شود. با استفاده از یک عصای بسیار کوچک، سالمندان میتوانند خیلی فعال‌تر از قبل شوند و زمین نخورند. اگر این عضو در اثر بیماری‌هایی مانند تومور یا لرزش اندام و بیماری پارکینسون که در افراد سالمند دیده می‌شود، دچار اختلال عملکردی شود، سالمند نمی‌تواند تعادل بدنش را به خوبی حفظ کند. فارق از اینکه علت زمین خودم و یا ناتوانی در حفظ تعادل چییست، با استفاده از عصا، می‌توان فعالیت روزانه را نسبت به قبل افزایش داده و برای حرکت نیاز به شخص سومی نداشت.

همه افراد به خصوص سالمندان گاهی احساس خستگی می‌کنند، احساس بی‌حالی، خستگی و ضعف بدن در سالمندان یک پاسخ طبیعی به فعالیت‌های بدنی، استرس و اضطراب، بی‌حوصلگی یا کمبود خواب می‌باشد. اما اگر این وضعیت چندین هفته به طور مداوم ادامه پیدا کند ممکن است لازم باشد که به شکل جدی‌تری پیگیری شود. ضعیف شدن بدن یکی از مشکلات رایج دوران پیری است که می‌تواند کیفیت زندگی و استقلال سالمندان را به مقدار قابل توجهی کاهش دهد. این ضعف ممکن است ناشی از تغییرات طبیعی سن، بیماری‌ها یا سبک زندگی نامناسب باشد. بسیاری از سالمندان به علت ناتوانی در راه رفتن دچار مشکلات حرکتی می‌شوند که این موضوع می‌تواند بر فعالیت‌های روزمره آن‌ها تاثیر منفی بگذارد.

ما در آسانیسم علاوه بر خدمات سالمند، خدمات مراقبت از کودک و همراه بیمار در بيمارستان نیز ارائه می‌کنیم؛ همچنین آمبولانس خصوصی نیز جهت جابه‌جایی سریع بیمار از طریق پلتفرم آسانیسم در دسترس است. یا اگر هنگام راه رفتن روی پله نمی‌تواند تعادلش را حفظ کند، حدالامکان از پله عبور نکند و اگر چاره‌ای جز عبور ندارد، از دیگران کمک بگیرد. اختلالات دید، بروز مشکلات تنفسی، سرگیجه، مشکل در راه رفتن، مشکل در صحبت کردن یا درک گفتار، افت سطح هوشیاری، گیجی، فلج شدن و… مشکلاتی هستند که در اثر تصلب شرایین بروز می‌کنند. وظیفه یک پرستار سالمند است که فرد تحت مراقبت را برای حرکت یاری کند. برخی مشکلات در کهن سالی مانند مشکلات حافظه و آلزایمر و یا بیماری های حرکتی و سبب میشوند که سالمندان در انجام فعالیت روزمره ناتوان باشند.

افراد مبتلا به سرطان نیز ممکن است از این بیماری، روش‌های درمان یا هر دو احساس خستگی کنند. به طور کل این وضعیت می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد که در ادامه برای شما بیان می‌کنیم. با شناخت علل ضعف در بدن سالمندان، می‌توان با برنامه‌ریزی صحیح، این مشکلات را کاهش داد و کیفیت زندگی سالمندان را بهبود بخشید. با افزایش سن، سالمند با تغییرات زیادی مواجه می‌شود که از جمله آن‌ها می‌توان به خستگی مفرط و یا سرگیجه حین راه رفتن اشاره کرد. این مشکلات باعث می‌شوند که سالمندان نتوانند تعادل خود را حفظ کرده و به امور روزانه خود رسیدگی کنند.

تنگی کانال نخاع مزمن باعث تضعیف عضلات لگن و ران شده و قدرت عضلات و واکنش بدن را کاهش می‌دهد. سالمند با ابتلا به پارکینسون، مشکلاتی مثل کندی حرکت، اختلال در چابکی و مهارت،  لرزش غیر ارادی بدن، سفتی عضلات، احساس عدم تعادل، راه رفتن نامنظم و… را تجربه خواهد کرد. مغز کنترل کننده تمام اعضای بدن است اما به دلیل برخی از بیماری‌ها، کنترل بعضی از قسمت‌های بدن از بین می‌رود. در ادامه به تعدادی بیماری‌ که عملکرد مغز در خصوص فرمان مناسب را تحت تاثیر قرار می‌دهند می‌پردازیم. علت عدم تعادل و ناتوانی سالمند در راه رفتن، اختلال در عملکرد و کاهش توانایی‌های بعضی از اندام‌های است. مشکلات مغز، گوش، چشم و پاهای سالمند، عوامل اصلی بروز این مشکل هستند.

فعالیت و تمرینات فیزیکی منظم، انواع مراقبت‌های پزشکی و حمایت اجتماعی از جمله راهکار‌هایی است که می‌تواند به بهبود و تقویت سلامت جسمی و روانی سالمندان کمک کند. دلیل زمین خوردن و عدم تعادل در بعضی از سالمندان، ریشه در مشکلات اسکلتی عضلانی آن‌ها دارد که یکی این مشکلات آرتروز است. ابتلا به هرنوع از این بیماری به ‌نحوی مفاصل وحرکت را دچار اختلال می‌کند. نشانه‌ هایی که در افراد مبتلا به این بیماری بروز می‌ کند شامل ؛ احساس درد در ناحیه ی مفصل‌ ها ، ناتوانی در حرکت دادن مفصل‌ ها و دیده شدن تورم در قسمت مفصل‌ ها می‌ باشد. برای کمتر کردن شدت این بیماری می‌ توان از انواع دارو های ضد درد مثل استامینوفن ، کدئین ها و ژلوفن استفاده کرد. با ابتلای افراد مسن به بیماری آرتروز این افراد در حفظ کردن تعادل خود دچار اختلال می‌ شوند و ممکن است زمین بخورند و دچار انواع صدمه های جسمی مثل شکستگی شوند .

مرکز خدمات پرستاری سفیر آرامش، با هدف ارتقای سطح سلامت و رفاه جامعه و متمرکز بر خدمات مراقبتی و پرستار، به صورت 24 ساعته در تمامی روزهای سال فعالیت می‌کند. در این مرکز، خدمات پرستاری برای سالمندان، کودکان و بیماران با عنوان پرستار کودک، پرستار سالمند و مراقبت بیمار توسط پرسنل مجرب و دلسوز، به خانواده های گرامی ارائه می‌شود. آن‌ها مدام احساس می‌کنند که چیزی در معده‌شان گیر کرده و می‌خواهند بالا بیاورند. اگرچه تهوع می‌تواند از ویروس و یا یک بیماری گوارشی ناشی شود، اما علت سرگیجه و حالت تهوع در سالمندان موارد دیگری را شامل می‌شوند که در این قسمت به آن‌ها می‌پردازیم. همچنین پرستار سالمند به منظور پیشگیری از زمین خوردن سالمند و شکستگی لگن باید موارد زیر را در نظر داشته باشند. نشانه هایی مانند وجود خون یا چرک در ادرار، انسداد مسیر ادراری و تب از نشانه های بروز عفونت است و نیازمند مراقبت های پزشکی فوری خواهد بود.

پیشگیری از اختلالات راه رفتن سالمند

اختلالات مرتبط با عدم تعادل در سالمندان انواع مختلفی دارد که در این قسمت قصد داریم به شایع‌ترین آن‌ها بپردازیم. وظایف پرستار سالمندان در منزل شامل مراقبت و نظارت دقیق بر وضعیت فیزیکی و روانی سالمندان است. علاوه بر این، پرستاران می‌توانند فعالیت‌های بازیابی فیزیکی مانند گردش در پارک، پیاده‌روی و تمرینات ویژه بدنی را نیز با سالمندان در منزل انجام دهند. این فعالیت‌ها بهبود وضعیت بدنی سالمندان را تحت تأثیر قرار می‌دهد و به حفظ سلامت و عملکرد بهتر آن‌ها کمک می‌کند. اختلالات تعادلی در سالمندان یکی از چالش‌های مهم سلامت در دوران پیری است که می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی بر کیفیت زندگی و استقلال آن‌ها تأثیر بگذارد. با تشخیص زودهنگام و مدیریت موثر، می‌توان بهبود قابل‌توجهی در تعادل و کیفیت زندگی سالمندان ایجاد کرد.

آریتمی قلبی در سالمندان و بزرگسالان نیز اغلب با داروهایی همانند مسدود کننده‌ های بتا (پروپرانولول) درمان می‌ شوند و با کاهش علائم، می‌ توانند از عدم تعادل در سالمندان جلوگیری کنند. در نتیجه، کاردرمانی نقش مهمی در رفع مشکل تعادل در سالمندان، کمک به کاهش خطر سقوط، بهبود استقلال عملکردی و افزایش کیفیت زندگی دارد. با ترکیب ترکیبی از تمرین‌ها، اصلاح‌ها و استراتژی‌های آموزشی، کاردرمانگران می‌توانند به طور مؤثر نیازهای منحصربه‌فرد هر فرد را برطرف کنند. علت عدم تعادل در راه رفتن سالمندان می‌تواند به شکل‌های مختلفی بروز کند و شامل علائم گوناگونی است که به ‌طور مشخص نشان‌دهنده مشکلات تعادلی در این گروه سنی می‌باشد. این علائم می‌توانند به ‌طور کلی شامل ضعف عضلانی، مشکلات حرکتی و تغییرات فیزیولوژیکی و روانی باشند.

البته، علائم دیگری وجود دارند که سالمند از آن‌ها شکایت می‌کند و حاکی از عدم تعادل در فرد است. اعتقاد آسانیسم بر این است که هرکسی حق دارد در سال‌های پیری در خانه خودش، جایی که به آن تعلق دارد زندگی کند؛ نه در خانه سالمندان يا جايي كه به اجبار به آنجا نقل مكان كند. هدف از به وجود آمدن این پلتفرم نیز همین است که با ارائه خدمات با کیفیت مراقبتی در منزل، آسایش و آرامش خانواده‌ها را تضمین کند. یعنی از دست دادن حافظه یکی از مهم‌ترین نشانه‌های اولیه این بیماری است. مشکل حافظه معمولا به علائمی که بر تفکر و توانایی‌های اجتماعی تاثیر می‌گذارند همراه می‌شود.

مشکلات اسکلتی عضلانی یکی دیگر از دلایل عدم تعادل در سالمندان است که از مهم‌ ترین بیماری‌ های آن نیز می‌ توان به آرتروز اشاره نمود. این بیماری در افراد مسن سبب ایجاد التهاب شده و با اختلال در اندام‌ های حرکتی، می‌ تواند تعادل در سالمندان را بسیار کاهش دهد. در بسیاری از سالمندان، وجود بیماری‌ ها و برخی شرایط مزمن می‌ تواند خطر افتادن و عدم تعادل را در آن‌ ها افزایش دهد. با شاخت علت عدم تعادل در سالمندان می‌توانید از بروز مشکلات بعدی جلوگیری کنیم و به درمان هرچه سریع تر آن بپردازیم. به عنوان مثال، مشکلات بینایی سالمندان مانند پیرچشمی دارند ممکن است نتوانند پله‌ها یا تفاوت‌های رنگی را به درستی تشخیص دهند و این موضوع می‌تواند منجر به افتادن شود. علاوه بر مشکلات بینایی، اختلالات در سیستم‌های حسی و حرکتی نیز می‌توانند به عدم تعادل منجر شوند.

عمده ترین مشکلات شایع دوران سالمندی

همکاری نزدیک بین سالمندان، خانواده‌ها و تیم‌های درمانی برای رسیدن به بهترین نتایج ممکن مهم است. اختلال گوش، یکی از رایج‌ ترین و شایع‌ ترین بیماری‌ ها در سالمندان است و می‌ تواند بر عدم تعادل افراد تأثیر گذار باشد. زمانی‌ که گوش دچار اختلال می‌ شود، وضعیتی به‌ نام سرگیجه ایجاد شده و سبب از دست رفتن تعادل به‌ ویژه هنگام برخاستن در سالمندان می‌ شود. از شایع‌ ترین دلایل سرگیجه نیز می‌ توان به عفونت گوش داخلی و یا وجود مایع در گوش اشاره کرد. سرگیجه در سالمندان، به‌ طور معمول سبب احساس چرخش شده و در نوع شدید خود می‌ تواند سبب زمین خوردن در حین راه رفتن و یا برخاستن شود.

در صورت بروز هر یک از موارد فوق لازم است به‌سرعت به‌دنبال ارزیابی و درمان مناسب باشید. کلینیک توانبخشان با داشتن کادری مجرب و تخصصی آماده ارائه خدمات توانبخشی و درمانی به سالمندان مبتلا به اختلالات تعادلی است. با مراجعه به این کلینیک می‌توانید از خدمات حرفه‌ای و مشاوره‌های تخصصی بهره‌مند شوید تا کیفیت زندگی و سلامت خود را بهبود بخشید. ترکیبی از تمرینات فیزیکی، مدیریت دارویی، وسایل کمکی، آموزش و حمایت روانی می‌تواند به بهبود تعادل و کاهش خطرات مرتبط با این اختلالات کمک کند. همکاری نزدیک بین سالمندان، خانواده‌ها و تیم‌های درمانی برای رسیدن به بهترین نتایج ممکن ضروری است. کاردرمانی (OT) نقش مهمی در رفع مشکل تعادل در سالمندان، به ویژه آنهایی که در معرض خطر افتادن هستند، ایفا می کند.

برای مثال اگر صبح‌ها برای برخاستن از تخت به پهلوی چپ بند می‌شود و نمی‌تواند تعادل خود را حفظ کند، این عادت را تغییر داده و به پهلوی راست برخیزد. اگر پلاک‌ها که متشکل از کلسیم، کلسترول، چربی و سایر مواد موجود در خون هستند، در دیواره شریان‌ها تجمع کرده و سفت شوند، شریان‌ها تنگ شده و عبور خون را سخت می‌کند. خونی که از این شریان‌ها می‌گذرد حامل مواد مغذی و اکسیژن است که نمی‌تواند آن‌ها را به مقصد برساند در نتیجه شاهد علائم بیماری تصلب شرایین خواهیم بود. از بیماری‌های دیگری که بعضی از سالمندان را درگیر کرده و تبعاتی همچون از دست رفتن تعادل برای او به همراه دارد تصلب شرایین یا بیماری آترواسکلروز است. یکی دیگر از دلایل زمین خوردن، سقوط و عدم تعادل، مشکلات نورولوژی است.

چگونه ضعف در سالمندان تشخیص داده می‌شود؟

خشکی مفصل و درد در بیماری آرتروز می‌تواند باعث زمین خوردن سالمند شود. OT ممکن است شامل تمرین راه رفتن برای بهبود کیفیت راه رفتن باشد، مانند افزایش طول گام، بهبود وضعیت بدن، و کاهش خطر زمین خوردن یا سر خوردن. تعادل به ترکیبی از ورودی های حسی از چشم ها، گوش داخلی و گیرنده های عمقی در عضلات و مفاصل متکی است. متخصصان کاردرمانی در منزل ممکن است از تکنیک‌های ادغام حسی برای کمک به افراد مسن برای بهبود توانایی خود در پردازش و ادغام این ورودی‌های حسی استفاده کنند، که می‌تواند تعادل و هماهنگی را بهبود بخشد. اختلالات عملکردی نیز شامل مشکلات قلبی می‌شوند که بر عملکرد اعضای بدن تأثیر می‌گذارند.

کیفیت بینایی با افزایش سن بسیار کاهش یافته و از این‌ رو بسیاری از سالمندان با دارای بینایی ضعیف هستند. گردش خون ضعیف در سالمندان، یکی دیگر از دلایل عدم تعادل در آن‌ ها است. زمانی‌ که جریان خون در بدن افراد مسن بهینه نباشد، فرد دچار مشکلات تعادلی مرتبط با سرگیجه، نقایص شناختی، ضعف در اندام‌ های حرکتی همچون پا و بی‌ نظمی در فشار خون می‌ شود. همچنین مشکلات گردش خون اگر در مدت طولانی درمان نشوند، می‌ توانند خطر لخته شدن خون در پا ها را افزایش داده و منجر به از دست دادن تعادل شوند. عدم تعادل در سالمندان می‌تواند به زمین خوردن‌های خطرناک و عوارض جدی منجر شود بنابراین پیشگیری از اختلالات راه رفتن بسیار مهم است. سالمندانی که به ‌طور مکرر زمین می‌خورند یا از سرگیجه رنج می‌برند، باید تحت نظر پزشک قرار گیرند تا علت‌های زمینه‌ای بررسی و درمان شوند.

متخصصان کاردرمانی در منزل نیازها و ترجیحات فردی را برای در نظر گرفتن برنامه‌ های توانبخشی که با سبک زندگی و اهداف عملکردی آنها هماهنگ است، ارزیابی می‌کنند. این برنامه‌ها معمولاً ترکیبی از تمرین‌ ها، اصلاحات و استراتژی‌های تمرینی را برای افزایش تعادل و ثبات، در نهایت کاهش خطر سقوط و ارتقای استقلال در فعالیت‌های روزانه، هستند. عدم تعادل در سالمندان به دلایل مختلفی می‌تواند رخ دهد که به طور مستقیم بر توانایی آن‌ها در راه رفتن تاثیر می‌گذارد. مشکلات بینایی یکی از عوامل مهم هستند زیرا چشم‌ها بخش زیادی از اطلاعات محیطی را به مغز منتقل می‌کنند و کاهش توانایی بینایی می‌تواند باعث عدم تشخیص صحیح موانع و تغییرات سطح زمین شود. نوشیدن آب کافی و تغذیه مناسب می‌تواند از ضعف و خستگی در سالمندان جلوگیری کند و به حفظ تعادل بیشتر در آن‌ها منجر شود.

• خشکی مفصل و درد در بیماری آرتروز می‌تواند باعث زمین خوردن سالمند شود.
{
• اختلال گوش، یکی از رایج‌ ترین و شایع‌ ترین بیماری‌ ها در سالمندان است و می‌ تواند بر عدم تعادل افراد تأثیر گذار باشد.
|}{
• دوره کامل ریکاوری سالمندان بعد از شکستگی لگن چیزی بین ۶ ماه تا یک سال طول می کشد و بعضی افراد مسن‌تر هرگز قادر نخواهند بود که مانند قبل حرکت کنند.
|}{
• گاهی اوقات، خستگی می تواند اولین علامتی باشد که نشان می دهد چیزی در بدن فرد اشتباه است.
|}
• سرگیجه در سالمندان، به‌ طور معمول سبب احساس چرخش شده و در نوع شدید خود می‌ تواند سبب زمین خوردن در حین راه رفتن و یا برخاستن شود.
• زیرا با نور کم نمی‌توانند خوب ببینند و خوب ندیدن باعث زمین خوردن سالمندان می‌شود.

اولین و بهترین شیوه درمان عدم تعادل سالمندان، مراجعه به پزشک و درمان بیماری است اما شما می‌توانید برای رفع این مشکل، با تایید پزشک از روش‌های زیر نیز بهره بگیرید. از بدو تولد تا زمانی که چشم از جهان می‌بندیدم، اطلاعات زیادی را از دریچه چشم به مغز می‌رسانیم به همین دلیل قسمت مهمی از عدم تعادل در سنین پیری به مشکلات چشمی برمی‌گردد. در بین سالمندان بیماری‌های چشمی زیادی رایج است که هر کدام از آن‌ها می‌تواند موجب عدم تشخیص رنگ‌ها یا ناتوانی در تشخیص اجسام دور یا نزدیک شود. توجه به نیازهای پزشکی سالمندان یکی از مهمترین مسئولیت‌های پرستار سالمند در منزل است. ارزیابی میزان درد سالمند، به خاطر سپردن نوبت های ویزیت پزشکی، ساعات و دوز مصرف داروها و مراقبت از بیماری های مزمن، از نمونه وظایف پرستار سالمند است.

این مسائل می تواند منجر به زمین خوردن شود که یکی از دلایل اصلی آسیب جدی و مرگ در افراد مسن است. همچنین، ضعف در پاها و کاهش توانایی‌های حرکتی می‌تواند توانایی فرد را در حفظ تعادل کاهش دهد و مشکلاتی در راه رفتن ایجاد کند. بنابراین، مدیریت مناسب مشکلات بینایی و سیستم‌های حرکتی و حسی از اهمیت بالایی برخوردار است تا بتوان از بروز مشکلات جدی‌تر جلوگیری کرد. کاردرمانی می تواند نقش مهمی در بهبود تعادل و کاهش خطر سقوط در میان سالمندان داشته باشد. متخصصان کاردرمانی در ارزیابی اختلالات تعادلی و ایجاد برنامه های درمانی فردی که نیازهای خاص هر بیمار را برطرف می کند، متخصص هستند.